El aguacate hass colombiano en los mercados internacionales  está en su mejor momento ya que gracias a su alto contenido de ácido fólico, vitamina E y grasas saludables  más gente quiere incluirlo en sus dietas, esta maravillosa fruta  también es perfecta para bajar el colesterol y los triglicéridos, ayuda al organismo a absorber nutrientes provenientes de vegetales.

El pimentón posee una gran cantidad de beneficios para todo el organismo,por su alto contenido de vitaminas y minerales que aportan energía en forma de carbohidratos y mucho más. Son ricos en vitamina C, vitamina A, y además poseen vitamina E, vitaminas B6, B3, B2, B1 y ácido fólico

El tomate es un alimento muy valorado en la alimentación, su componente principal es el agua, debido a su bajo nivel de calorías es un alimento sugerido en las dietas destinadas a bajar de peso , este fruto también es rico en vitamina C, B2, B5 y B1